¼ºêÆäÀÌÁö ÄÁÅÙÃ÷
Ãâ¹ß³¯Â¥ | 11¿ù 30ÀÏ (Åä) Ãâ¹ß07:30 µµÂø¿¹Á¤ 18:40 |
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ÄÚ½º¾È³» | Áø¾È)¾ÆÈ© ºÀ¿ì¸® ±¸ºÀ»ê(1ºÀ~9ºÀ), 4-5ºÀ»çÀÌ ¼³Ä¡µÈ 100M±¸¸§´Ù¸® |
½Ã°£ | ¼ø¼ö»êÇà½Ã°£ : 4½Ã°£ / ÃѺο©½Ã°£ : ³Ë³ËÈ÷ |
³À̵µ | ÃÊ,Áß±Þ |
¿îÇàÂ÷·® | 44Àν ´ëÇü |
Æ÷ÇÔ³»¿ª | ¿Õº¹±³Åë, °¡À̵å, Á¶½Ä(±¹¹ä) |
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ºÒÆ÷ÇÔ³»¿ª | Áß½Ä, ¼®½Ä, ±âŸ°³Àΰæºñ |
Áغñ¹° | °£ÆíÇÑ»êÇູÀå, Áß½Ä(»êÇàÁ¡½É), ¹°, ±âŸ»êÇàÁغñ¹° |
°¡À̵å | ±è¿µ¼÷ °¡À̵å |
- Âü°í»çÇ×
- * ÀüÀÏÁ¤ KJ¿¡¼ ÁغñÇÑ ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹äÀÇ ¾Æħ½Ä»ç Á¦°øµË´Ï´Ù.
* 28Àν ¸®¹«Áø / 40Àν ·°¼Å¸® ÃÖ»óÀÇ ¹ö½º¸¸ ¿¬Áß°è¾àÇÏ¿© ÀÌ¿ëÇÕ´Ï´Ù.
* Â÷·® À̵¿ °£ À½ÁÖ°¡¹«´Â öÀúÈ÷ ±ÝÁöµÇ¸ç, Â÷·® ³» À½½Ä¹° ¼·Ã븦 Áö¾çÇÕ´Ï´Ù.
* Â÷·® À̵¿ °£ ŸÀÎÀÇ ÈÞ½ÄÀ» ¹æÇØÇϰųª ºÒÄèÇÑ ÇàµîÀº ÀÏÀý ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.* ¿îÇàÈ®Á¤Â÷·®Àº °í°´ºÐµéÀÇ ¿¹¾àº¯µ¿¿¡ÀÇÇØ »çÀü¿¡ º¯°æµÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±³ÅëÆí | ½Ã°£ | ¼¼ºÎÀÏÁ¤ | ½Ä»ç |
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Àü¿ë¹ö½º | 07:30 | *Â÷·®Ãâ¹ßÁö/Ãâ¹ß½Ã°£ Á¤È®È÷ ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä.
07:30 - ÇϳªÀºÇà ¹ü¾îµ¿ÁöÁ¡(º¹°³µµ·Î) 07:40 - ¹Ý¿ù´ç Çö´ë¹éÈÁ¡ 07:50 - °¨»ï³×°Å¸® ³óÇù(¾çµ·³óÇù) 08:00 - ¼º¼ Á×Àü¿ì¹æ¾ÆÆÄÆ®
¡ÙÈÞ°Ô¼Ò ÈÞ½Ä. Á¶½ÄÁ¦°ø (KJ»ê¾Çȸ¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â ¸ÀÀÖ´Â ¾Æħ½Ä»ç) |
|
10:20 | »êÇàÁö µµÂø / »êÇà½ÃÀÛ »êÇàÄÚ½º: ¡Ù»õ·Ó°Ô ¼³Ä¡µÈ µÎ°³ÀÇ ±¸¸§´Ù¸®/¾ç¸í-1ºÀ-8ºÀ-±¸ºÀ»ê ¼ø¼ö»êÇà½Ã°£ 4½Ã°£ / ÃѺο©½Ã°£ 6½Ã°£
Áø¾È±º ±¸ºÀ»ê, Àü±¹ÀûÀÎ °ü±¤¸í¼Ò·Î °¢±¤
9°³ÀÇ ºÀ¿ì¸®·Î µÈ Áø¾ÈÀÇ ±¸ºÀ»êÀÌ ±¹³» ÃÖÀå ±¸¸§´Ù¸® °³ÅëÀÌÈÄ Àü±¹ÀûÀÎ °ü±¤¸í¼Ò·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù ±¸ºÀ»ê ±¸¸§´Ù¸®´Â Èçµé°Å¸²°ú ÇÔ²² ½º¸±°¨À» ÁÖ±â À§ÇØ ¹Ù´Ú °¡¿îµ¥¸¦ ½ºÆ¿±×·¹ÀÌÆÃÀ¸·Î ½Ã°øÇßÀ¸¸ç ¹«ÁÖž 3Â÷¿ø ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇöÁ¸ ±¹³» ÃÖÀå(100m)±æÀÌÀÌ´Ù. ƯÈ÷³ª ±¸ºÀ»êÀº ºÏÂÊÀ¸·Î´Â ÁÖõ¸é ¿îÀϾϹÝÀÏ¾Ï °è°î°ú ³²ÂÊÀ¸·Î´Â Á¤Ãµ¸é °¥°Å¸® °è°îÀÇ Áß°£ÁöÁ¡¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ¾î »ê°ú °è°îÀÇ Á¶È¸¦ ÀÌ·é »êÀ¸·Î ¸¶´Ï¾ÆÃþÀÌ µÎÅÓ´Ù. ¶ÇÇÑ 1ºÀ°ú 8ºÀµî »ê³ôÀÌ°¡ 600m¿¡¼ 800m·Î ±×´ÙÁö ³ôÁö ¾Ê´Â°Í°ú °Å¸®´Â 1ºÀ¿¡¼ 8ºÀ±îÁö°¡ 1000m¸¦ ¾à°£ »óȸÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ý³ªÀý »êÇàÄÚ½º·Î´Â ÁÁÀº ¿©°ÇÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. |
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16:30 | »êÇàÁ¾·á/´ë±¸·Î Ãâ¹ß~~~** |
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18:40 | ´ë±¸µµÂø *¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °¡½Ê½Ã¿À^^
KJ»ê¾Çȸ¿Í ÇÔ²² ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
* »ó±â ÀÏÁ¤Àº ÇöÁö»çÁ¤ ¹× µµ·Î»çÁ¤À¸·Î ´Ù¼Ò º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
Áø¾È ±¸ºÀ»ê
- ¶°³ª°£ ¹ö½º´Â µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê¾Æ
- * ¸ðµç ÀÏÁ¤Àº °¢°æÀ¯Áö Ãâ¹ß½Ã°£À» ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä. Á¤½ÃÃâ¹ß·Î ±â´Ù·Á µå¸®Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
- * Áý°áÀå¼Ò ¹× °¢°æÀ¯Áö Ãâ¹ß½Ã°£À» ²À ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä. (Ãâ¹ß´çÀϾÆħ °¡À̵åÅëȺҰ¡)
- Â÷·®°æÀ¯Áö
- * ÆòÀÏ : ¹ü¾î³×°Å¸® Áö¼ºÇпø - Çö´ë¹éÈÁ¡ - (±¸)±¤ÀåÄÚ¾Æ - ¼º¼È¨Ç÷¯½º
- * ÁÖ¸» : ¹ü¾î³×°Å¸® Áö¼ºÇпø - Çö´ë¹éÈÁ¡ - °¨»ï³×°Å¸® ³óÇù - ¼º¼Á×Àü¿ì¹æ¾ÆÆÄÆ®
- »êÇàÁö¿Í ³¯Â¥¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¿© Ãâ¹ßÀÏ ÀÏÁÖÀÏ ÀüºÎÅÍ ÇÏ·çÀü±îÁö ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ½Åû¹Þ½À´Ï´Ù.
- ¿¹¾à ÈÄ Ãë¼Ò ¹× º¯°æÀº Ãâ¹ß ÇÏ·çÀü ¿ÀÀü±îÁö. (¿ù-Åä ¿ÀÀü±îÁö)
- Â÷·® ³»¿¡¼ À½ÁÖ°¡¹«´Â ±ÝÁöµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
- »êÇà½Ã º¹Àå : °£ÆíÇÑ µî»êº¹ ¶Ç´Â Æí¾ÈÇÑ º¹Àå. µî»êȸ¦ Âø¿ëÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
- °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£¸¦ À§ÇØ ÀÎÅͳݿ¡¼ ÁֹιøÈ£ ¼öÁý/ÀÌ¿ëÀ» ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ±ÝÁöÇÏ´Â Á¤º¸Åë½Å¸Á¹ý °³Á¤¾ÈÀÌ ½ÃÇàµÊ¿¡ µû¸® ¿©ÇàÀÚº¸Çè°¡ÀÔÀÌ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
- ÁøÇà°¡À̵å´Â ÃÖ¼ÒÀÇ ÀοøÀ¸·Î ¾È³»ÇÏ¸ç »êÇàÀº ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾î Áý´Ï´Ù.
- KJ»ê¾Çȸ´Â ÀÚ¹ßÀûÀÎ Âü¿©·Î ÀÌ·ç¾îÁø ºñȸ¿øÁ¦·Î »êÇàÁß ¹ß»ýµÇ´Â ¾ÈÀü»ç°í´Â º»ÀÎÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù.