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05:00 - ÇϳªÀºÇà ¹ü¾îµ¿ÁöÁ¡(Çѵµ¸Ç¼Ç-º¹°³µµ·Î) 05:10 - ¹Ý¿ù´ç Çö´ë¹éÈÁ¡ 05:20 - °¨»ï³×°Å¸® ³óÇù(¾çµ·³óÇù) 05:30 - ¼º¼ Á×Àü¿ì¹æ¾ÆÆÄÆ® 05:40 - Ä¥°îIC
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10:00 | ¿ë´ë¸® ¹é´ã»ç ¼ÅƲ¹ö½º ½ÂÂ÷Àå(¼ÅƲ¹ö½º °³º°¹ß±Ç) |
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10:40 | ¹é´ã»ç µµÂø/»êÇà½ÃÀÛ Ã¹Â°³¯ ÄÚ ½º: ¾à 11km)¹é´ã»ç-¿µ½Ã¾Ï-¼ö·Åµ¿´ëÇǼÒ-ºÀÁ¤¾Ï ¼ø¼ö»êÇà½Ã°£:5-6½Ã°£ / ÃѺο©½Ã°£: ³Ë³ËÈ÷
¡ØÃ¹Â°³¯ È·ÁÇÑ µî»êº¹Àå Áö¾ç¹Ù¶ø´Ï´Ù |
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16:00~16:30 | ºÀÁ¤¾Ï µµÂø / ¼÷¼Ò¹èÁ¤(³²/¿© ´ÙÀνÇ) ÀÚÀ¯½Ã°£ |
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17:00 | ºÀÁ¤¾Ï Àú³á°ø¾ç(ÀÚÀ²¹è½Ä) | ||
µÑ°³¯ | 05:00~ | ºÀÁ¤¾Ï ¾ÆÄ§°ø¾ç(ÀÚÀ²¹è½Ä) | |
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---------------------------------------------------------- B.¿À¼¼¾Ï ¹æ¸é ÇÏ»êÄÚ½º<¾à10km> BÄÚ½º: ºÀÁ¤¾Ï-¿À¼¼¾Ï ¹æ¸é- ¿µ½Ã¾Ï ¹é´ã»ç-¼ÅƲ¹ö½º(°³º°)-¿ë´ë¸®ÇÏ»ê ¡Ø¼ø¼ö»êÇà½Ã°£ 5~6½Ã°£ / ÃѺο©½Ã°£ ³Ë³ËÈ÷ *A/BÄÚ½º ÇÏ»ê ÈÄ ¿ë´ë¸® Á¡½É°¡´É |
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14:00 | ¹é´ã»ç ÇÏ»ê Á¾·á(¿ë´ë¸®) | ||
18:30 | ´ë±¸µµÂø *¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù. ¾È³çÈ÷ °¡½Ê½Ã¿À^^
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